5 Menu Makanan Untuk Mengatasi Kesuburan Pria

Salah satu cara yang tepat dalam mengatasi masalah kesuburan pada pria yaitu dengan menjalankan gaya hidup dan pola makan sehat dan seimbang.

Hal ini telah dibuktikan oleh sejumlah penelitian yang telah menunjukkan hubungan langsung antara kebiasaan makan yang buruk dengan kualitas sperma yang buruk dan dalam jumlah yang sangat rendah.

Selain itu, hal ini juga telah dibuktikan. "Pria yang makan buah dan sayuran lebih sedikit, memiliki risiko tinggi mengalami masalah keseburuan". Maka dari itu, pria harus menambahkan beberapa jenis makanan setiap harinya untuk menjaga kesuburan.

Berikut dibawah ini beberapa menu makanan untuk mengatasi masalah kesuburan pria.

5 Menu Makanan Untuk Mengatasi Kesuburan Pria

Pisang

Buah yang memiliki rasa manis ini kaya akan vitamin A, C dan B1 serta magnesium dan protein. Dan semua kandungan tersebut sangat diperlukan dalam meningkatkan dan merangsang produksi sperma.

Tomat

Buah berwarna merah menggoda ini ternyata memiliki kandungan likopen karotenoid yang dapat membantu Anda dalam meningkatkan jumlah dan motilitas sperma. Mengonsumsi buah tomat dapat membantu pria memastikan kondisi sperma dalam keadaan sehat.

Bawang putih

Kandungan vitamin B6 pada tomat dalam jumlah yang signifikan dapat membantu membentengi sistim kekebalan tubuh dan mengatur hormon, sementara itu kandungan seleniumnya berguna sebagai antioksidan yang mencegah kerusakan sperma dan kejantanan.

Apel

Menurut sejumlah penelitian, mengonsumsi buah apel secara rutin dapat meningkatkan jumlah sperma secara alami.

Kacang mete

Jenis kacang ini diakui sebagai sumer seng yang merupakan mineral penting yang diperlukan tubuh agar senantiasa kuat dan dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita.

Nah jadi itulah beberapa menu makanan sehat untuk mengatasi masalah kesuburan pada pria. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk para pembaca semua.

Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Setelah menikah, ada wanita yang cepat mendapat momongan dan ada pula sebagian wanita yang sudah bertahun-tahun menikah belum juga mendapat momongan. Jika hal ini terjadi pada Anda, sebaiknya Anda konsultasikan terhadap dokter kandungan dan ubahlah gaya hidup serta pola makan Anda.

Masalah kesuburan sering terjadi pada pria, namun tidak menutup kemungkinan juga terjadi pada wanita. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini rahasia cara meningkatkan kesuburan pada wanita secara alami.

Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Konsumsi asupan makanan penyubur kandungan

Sebaiknya, Anda kenali beberapa jenis menu makanan yang bisa membantu Anda dalam meningkatkan kesuburan, seperi misalnya jenis makanan yang mengandung:

• Asam folat: kandungan ini dibutuhkan tubuh untuk melancarkan proses ovulasi. Contohnya: asparagus, bayam, jagung, kacang hijau, pepaya, jeruk dan alpukat. 
• Zat besi: kandungan ini berpengaruh pada kualitas sel telur. Contohnya, bayam, kacang tanah dan kentang. 
• Vitamin E: kandungan ini bermanfaat untuk menjaga kualitas sel telur. Contohnya, sawi, paprika merah dan biji bunga matahari.

Aktif dalam beraktifitas

Berdasarkan hasil penelitian membuktikan bahwa perempuan yang aktif lebih memiliki peluang untuk hamil dibandingkan dengan wanita yang kurang beraktifitas.

Cukup istirahat

Perlu Anda ketahui, kualitas istirahat dapat mempengaruhi kesehatan dan tingkat stress. Sedangkan stress bisa menyebabkan wanita sulit untuk hamil. Maka dari itu, pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang cukup setiap harinya dan hindarkan diri dari stress.

Hindari beberapa jenis makanan dan minuman ini

Rokok, alkohol, narkoba, junkfood serta kafein. Semua jenis makanan dan minuman tersebut dapat memperburuk tingkat kesuburan pada wantia, meskipun tidak berpengaruh secara langsung pada sel telur. Namun, karena tidak ada manfaatnya, sebaiknya Anda hindari hal-hal tersebut.

Lakukan diet sehat

Ternyata ukuran tubuh dipercaya berpengaruh pada kesuburan. Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen yang berdampak pada proses ovulasi. Sehingga, pastikan untuk menjaga berat badan Anda. Caranya yaitu dengan berolahraga, dan cek berat tubuh Anda menggunakan rumus menghitung berat badan ideal.

Nah, jadi itulah beberapa tips dalam meningkatkan kesuburan pada wanita secara alami. Semoga beberapa tips diatas bermanfaat untuk Anda. Terimakasih

Cara Mudah Mengetahui Wanita Subur Atau Tidak

Sebelum menikah sebenarnya kita harus melewati beberapa tes kesehatan salah satunya cek kesuburan, agar dapat mempermudah segera mendapatkan momongan sebaiknya wanita harus tahu apakah subur atau tidak ? Sebenarnya sangat mudah sekali untuk cara mengetahui kesuburan seorang wanita, kesuburan seorang wanita juga bisa dilihat dari kesehatan organ reproduksi, seperti :

1. Ovarium, tempat produksi dan pematangan sel telur
2. Tempat mengatarkan sel telur tempat pembuahan yang dihasilkan rahim
3. Implantasi zigot dan perkembangan embrio di dalam rahim.

Cara Mengetahui Kesuburan Seorang Wanita Dengan Mudah

Ada yang lebih mudah untuk mengetahui seorang wanita subur atau tidak yaitu dengan memperhatikan pola hidup dan siklus menstruasi bulanan nya. Kenali juga cara mengetahui kesuburan wanita yang wajib calon pasangan suami istri tahu berikut ini :

• Siklus Menstruasi Lancar

Cara mudah mengetahui wanita subur atau tidak yaitu dari sikluas menstruasi nya yang lancar, bila menstruasi lancar maka pertanda ovulasi dan hormon bekerja dengan normal. Sering kita dengar kan bahwa beberapa hari setelah menstruasi tubuh wanita akan mengalami proses ovulasi dimana bila melakukan hubungan seks pada masa itu peluang kehamilan kaan sering meningkat. Ciri wanita saat sedang memasuki siklus ovulasi biasanya mengalami nyeri payudara, kembung, sakit perut dan gairah seks yang meningkat.

• Berat Badan yang Ideal

Wanita yang memiliki berat badan ideal lebih subur dibandingkan mereka yang terlalu kurus atau gemuk. Berat badan yang tidak normal dapat berpengaruh pada kesuburan wanita, kinerja hormon pada tubuh yang telalu gemuk/kurus  akan bekerja dengan tidak maksimal sehingga ovulasi tidak teratur. Wanita yang terlalu kurus/gemuk juga memiliki potensi keguguran lebih besar dan bisa saja menderita komplikasi yang serius.

• Jumlah Anggota Keluarga

Sebelum menikah pastinya anda mengenal keluarganya bukan ? Lihat berapa jumlah anggota keluarga istri kita, biasanya keturunan dari keluarga "subur" jauh lebih mudah menghasilkan keturunan dibandingkan mereka yang anak tunggal. Walaupun hal tersebut tergantung kondisi badan wanita tersebut.
Untuk mengetahui secara cepat wanita subur atau tidak perlu adanya pemeriksaan langsung melalui tes kesuburan yang bisa anda dapatkan di dokter. Cara diatas masih belum bisa seakurat hasil tes dokter, namun Semoga artikel di atas dapat menambah wawasan anda. SEMOGA BERMANFAAT

| Cara Mudah Mengetahui Wanita Subur Atau Tidak

Hal Yang Dapat Menyebabkan Kemandulan pada Pria

Berdasarkan suatu penelitian, masalah infertilitas yg berlangsung merupakan kurang lebih 30- 40% akibat cowok, 40-50% akibat perempuan juga sisanya akibat pengaruh keduanya. Terhadap ulasan ini bakal dibahas hal penyebab maka terjadinya kemandulan terhadap laki-laki & perempuan dengan cara ringkas.

Penyebab Kemandulan Terhadap Laki-laki

1. Mutu Sperma yg Tidak Baik
   Mutu sperma memastikan bakal terjadinya kehamilan. Faktor ini berkaitan wujud sperma & gerakannya yg tak sempurna, sehingga tak mau bisa mencapai sel telur. Berikutnya yakni fokus sperma yg rendah, dengan cara medis ukuran normal (sehat) yaitu 20 juta atau lebih sperma/ml semen. Rusaknya mutu sperma dapat berjalan akibat menggunakan celana ketat, alkohol, merokok, kelelahan atau terlampaui tidak jarang berejakulasi. 
2. Kelainan Genetik
   Sindroma Klinefelter atau kelainan genetik menyebabkan seseorang laki-laki memiliki satu kromoson Y & dua kromoson X. Factor ini mempengaruhi pertumbuhan testis maka laki-laki tersebut sedikit saja atau bahkan tak memproduksi sperma sama sekali.
   
3. Ganjalan Hormonal
   Hormon testosteron yg terganggu dapat menghambat produksi sperma. Buat merangsang supaya testis memproduksi sperma, dimanfaatkan hormon dari kelenjar pituitari. Jika hormon tersebut terganggu, jumlah menurun atau bahkan ga ada, sehingga testis tidak ingin bekerja sempurna. 
4. Varikokel
   Varikokel merupakan pelebaran pembuluh darah balik / vena disekitar buah zakar. Terhadap sensor fisik, perihal ini ditemukan dalam wujud benjolan di sektor atas buah zakar yg bakal bertambah akbar & nyata jikalau mengejan. Yg lebih tidak jarang kena yakni buah zakar kiri. Sebahagian agung varikokel tak disertai rasa sakit walau ada yg mengeluh pegal-pegal di daerah tersebut. Aksi yg waktu ini dianggap paling pas ialah bersama operasi & angka keberhasilannya mencapai 66 %. 
5. Saluran Sperma yg tersumbat
   Aspek ini barangkali yaitu bawaan lahir, atau adanya infeksi yg disebabkan oleh bakteri. Adanya penyumbatan ini dijamin bersama operasi. Jikalau sumbatan tak demikian parah, bersama pertolongan suryakanta bakal diusahakan koreksinya & mampu didapati serta ada tidaknya produksi sperma di buah zakar.
6. Pengaruh Radiasi & Obat
   Radiasi pula obat-obatan tertentu mampu mempengaruhi mutu sperma, fungsi testis, & hormon reproduksi & menyebabkan masalah kesuburan. Elemen yang lain yakni hambatan hormon, pengaruh obat, hambatan ereksi atau ejakulasi, radiasi & yang lain.Mudah-mudahan info ini mampu menunjang memaparkan persoalan ketidaksuburan yg sampai kini masihlah belum dipahami sepenuhnya bersama baik oleh pasangan yg bermasalah buat mendapati kehamilan. 

Cara terbaik untuk mengobati kemandulan yaitu dengan berkonsultasi dengan dokter ahli, sehingga dapat didiagnosa dan diberikan pengobatan yang sesuai. SEMOGA BERMANFAAT

Bahaya Radiasi Ponsel Terhadap Kesuburan Pria

Nada dering telephone di saku celana Kamu mampu jadi alarm bahaya bagi sel sperma. Begitu menurut hasil studi yg menemukan bahaya radiasi mobile phone kepada mutu sperma.

Sekian Banyak riset sudah menunjukkan laki laki konsumen telepon selular mempunyai jumlah sperma lebih sedikit, lebih lambat bergerak & rusak, di bandingkan bersama laki laki yg tak menggunakan telephone seluler. Tetapi sebenarnya yg jadi masalah yaitu ruangan daya simpan ponselnya.

Kira Kira dua bln dulu para peneliti dari Afrika Selatan menemukan laki-laki yg mengambil ponselnya di pinggul atau di kantong celana sektor depan mempunyai sperma yg lebih lambat dalam berenang & pun lebih sedikit konsentrasinya. Keduanya amat sangat berpengaruh terhadap kesuburan seseorang cowok.

Studi terupdate berkenaan resiko radiasi dilakukan peneliti dari Turki bersama subyek sel sperma manusia di dalam cawan patri yg dikasih paparan radiasi handphone tatkala satu jam. Paparan tersebut menyebabkan sperma jadi abnormal, maka kesusahan mencapai sel telur.

"Seharusnya hasil riset ini diwaspadai oleh cowok yg masihlah berada di umur reproduksi & terbiasa menyimpan ponselnya di saku celana," kata Joel Moskowitz, Ph.D, direktur Kampus California, Berkeley Center for Familiy and Community Health.

Penelitian lain yg dilakukan kepada tikus percobaan serta berikan hasil mengkhawatirkan. Para peneliti meletakkan tikus-tikus dalam kandang kusus bersama hp ditaruh 2 inci dari basic kandang.

Sesudah berdekatan bersama telepon selular 6 jam tiap-tiap hri tatkala 18 pekan, para peneliti menemukan penurunan prosentasi sperma hidup 25 %, dari diawal mulanya 70 prosen. Terkecuali itu sel sperma tikus-tikus itu serta saling menempel maka tak dapat membuahi sel telur.

Moskowitz mengemukakan hasil penelitian ini belum mencapai ringkasan sebab prosedur radiasi terhadap perubahan sel sperma belum didapati.

Salah satu teori menyatakan handphone bakal memanas disaat diperlukan maka bakal meningkatkan suhu disekitar organ genital cowok waktu disimpan dalam saku celana.

Hipotesis lain menyebutkan hal tersebut tentang bersama frekuensi elektromagnetik yg dipancarkan telepon selular. Baik sel badan atau telephone seluler memancarkan frekuensi elektromagnetik & radiasi frekuensi yg tinggi bakal diserap badan sampai ke jaringan maka meningkatkan kegiatan molekuler di dalam sel badan. Semoga artikel diatas dapat menambah pengetahuan anda. SEMOGA BERMANFAAT

| Bahaya Radiasi Ponsel Terhadap Kesuburan Pria